有哪些方法可以預防兒童青少年近視的發生？

有哪些方法可以預防近視的發生，這是很多家長關心的問題。接下來沃瑞眼科小編來為大家說一些近視預防的方法。

一、是早發現、早診斷、早治療。

沃瑞眼科醫生建議在孩子3歲左右就通過驗光等眼科檢查來看看有無近視的發生；兒童青少年時期則要定期檢查，近視發生越早,控制效果越差，越容易發生高度近視。

二、是改善用眼環境。

無論在家還是在學校，都要給孩子提供良好的視覺環境。同時要保持均衡的營養、良好的睡眠，并增加戶外活動和鍛煉的時間。

比如孩子的讀寫環境要有適合的桌椅和良好的照明?，F在不少學校有可升降的桌椅，可以隨著孩子身高的變化來調整課桌的高度，這點非常好。另外，孩子連續用眼時間每次最好不要超過40分鐘。

沃瑞眼科醫生強調增加戶外活動的重要性。有研究顯示，戶外活動時間和屈光度呈顯著相關，戶外時間少、近距離工作時間長的孩子近視發生率是戶外時間多、近距離工作時間短孩子近視要高的多。

每天最好保證孩子至少有兩個小時戶外活動時間。戶外活動可以間歇進行，也可以有多種方式，如增加白天的課外活動、課間休息走出教室活動、上學和放學步行等?！傲硗庵苣┛啥鄮Ш⒆尤敉馔?，如爬山、騎單車等，最好有更多的戶外有效暴露，如戶外閱讀、戶外上課等。

保證均衡飲食和充足睡眠也是預防孩子近視的有效手段。要注意不要挑食，少吃甜食，多吃水果、蔬菜和魚類，多吃富含維生素A的食物，少吃油炸食品和零食。

三、是改變用眼習慣，比如保持正確讀寫姿勢、控制近距離用眼時間、控制電子產品的使用等。

比如寫字姿勢應堅持“三個一”（眼睛和課桌之間保持一尺、課桌和腹部之間保持一拳、筆尖和握筆的手指之間保持一寸的距離）。坐姿和握筆姿勢不正確，不僅易導致雙眼視功能異常，甚至會導致學生厭學、讀寫困難，還會造成脊柱側彎、雙肩不等高等，家長千萬別忽視。

科學對待近視的態度：預防發生、正確診斷、合理矯正、延緩進展，建議家長一旦發現孩子有近視眼先兆，就要及時帶孩子就診，醫生會給予合理建議和矯正來延緩近視的進展。

四、近視的一些臨床干預措施有哪些？

沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化，院內還設有青少年近視防控中心，可為每一個青少年建立全生命周期的近視防控方案，中心還配有角膜塑形鏡、離焦眼鏡等科學的青少年近視防控產品。但無論哪種方式，都要在眼科醫生的評估指導下使用。有些方式是有適應癥和禁忌癥的，并不一定適合孩子，需要個性化的指導。